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5个秘诀三周消灭小肚子
2007年11月28日 10:13凤凰论坛 】 【打印
相关标签: [瘦身] [减肥]

5、勤做运动

常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外,常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将屁股往上拉,至紧绷处再恢复原状。

吃番茄一周减十磅
一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐……[查看全文]

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