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5个秘诀三周消灭小肚子
2007年11月28日 10:13凤凰论坛【大 中 小】 【打印】
相关标签： [瘦身] [减肥]

5、勤做运动

常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。

吃番茄一周减十磅
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐……[查看全文]

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