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全裸健身更加利于减肥
2007年12月05日 10:11凤凰时尚【大 中 小】 【打印】

 

 

当然，我们《健康主义》号召大家尽可能在家里裸着健身，毕竟北京找不到这样的健身馆。我们需要给你以下提示：

做好防滑工作，如果你也不打算穿鞋的话。在一些弹跳动作中，还是穿上鞋为好。

注意尽量让室温在26℃以上，不要有风。

最好先做15分钟的热身运动再脱衣服，有一面镜子作为自己的参照，监督自己动作是否标准。

运动之后，等待身体恢复正常体温，然后再洗澡。

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　　 编辑： 阳杰

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