爱护眼睛给书桌铺上蓝色桌布
2010年12月22日 10:40
来源:人民网 作者:余易安
“只跟孩子念叨预防近视要做到三个‘一’,孩子们很少有自制力去遵守。无论是课堂还是家中的书桌,摸来摸去表面都很光滑,这就很容易反射灯光,从而增加眼睛的疲劳感,对预防近视不利。
“只跟孩子念叨预防近视要做到三个‘一’,孩子们很少有自制力去遵守。”北医三院眼科中心主治医师张钰在出席由中国保健协会主办的“中国青少年眼保健研讨会”上感叹:在预防儿童近视问题上,除了提醒、监督,我们还可以改变环境来实现,比如给书桌换上蓝色的桌布。
无论是课堂还是家中的书桌,摸来摸去表面都很光滑,这就很容易反射灯光,从而增加眼睛的疲劳感,对预防近视不利。在张钰看来,如果铺上蓝色或者绿色的桌布,就能既避免反光,又利用颜色保护了眼睛。
当然,单一的改变很难从根本上预防近视。张钰强调,预防近视最根本的原则是避免长时间近距离用眼。所以,还应做到“三个‘一’,即“看书写字时前胸和书桌保持一拳的距离,握笔的手与笔尖的距离保持一寸,眼与书本的距离保持一尺”;用眼40分钟到1小时后要休息;书桌台灯最好使用白织灯;注意眼睛的营养,多摄入蔬菜水果等。
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