自测宿便 肠道排毒有效小方法

每天排便，宿便和我没关系？（资料图）

宿便不仅危害健康，还能让你长出小肚子。

这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。