吃出圆润体态 女人从头到脚最喜欢的滋养食物
2011年11月04日 11:11
来源：凤凰网时尚
女人通过养生饮食能让自己变得更加健康和美丽，美国MSNBC网站为女性提供了一张全身的食物地图，美味营养的食物让女人“从头到脚”焕发靓丽健康。
女人从头到脚的滋养食物
女性私密部位——蓝莓
从保护视力的维生素C到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型“抗氧化原动力”的理由很多。不仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。酸奶。万比伯说：“包括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低阴道真菌感染的好办法。”有研究显示，这些发酵产品能为阴道增加有益菌，预防感染。
肌肉和关节——乳清干酪
有着氨基酸成分的肌肉需要增长和改善，想要塑造健康体格，保持腿部肌肉的强壮有力，乳清蛋白质不可缺少。特级初榨橄榄油。《自然》杂志中的报道称，橄榄油中含有橄榄油刺激醛，它是一种天然的、有消炎作用的化合物，其药效和特点都与布洛芬非常像。
骨骼——巧克力
富含对骨骼有重要作用的镁元素，万比伯说：“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”田纳西大学的科学家称摄取镁越多，骨密度越大。想保持全身的骨骼健康，每天要吃1盎司黑巧克。
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