扼杀完美身材的五大毒瘤 O型腿居首
2012年03月30日 11:07
来源:新华网
扼杀完美身材的缺点进行大盘点,得出五大“毒瘤”。好在勤能补拙,有方法,有技术,只要能够坚持,还是能够逆境重生的。几个简单又实用的小妙招,帮你摆脱囧境,变身完美身材。,,
扼杀完美身材的五大毒瘤(东方IC供图)
扼杀完美身材的缺点进行大盘点,得出五大“毒瘤”。下面一一公布。
第五位:粗胳膊。明明骨架不大,比例也够匀称,偏偏手臂跟腰一样粗,莫名其妙地连带整个人都看上去胖了一圈。
第四位:水桶腰。纤细的四肢也挽救不了青蛙肚皮。
第三位:大象腿。健壮的双腿能让你跑得飞快,也让别人见到你跑得飞快!
第二位:大饼脸。唐朝盛世已经一去不复返了,圆月银盘只能离淑女的形象越来越远。
最后是第一位,O型腿!站不直的双腿,永远是压在身上的一座大山。
好在勤能补拙,有方法,有技术,只要能够坚持,还是能够逆境重生的。几个简单又实用的小妙招,帮你摆脱囧境,变身完美身材。
想要有线条优美的胳膊?对付粗胳膊,只要一个简单的动作,就能锻炼内臂,使之结实:双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。游泳也是瘦胳膊的最佳运动之一。
腰是区分少女与欧巴桑的关键!肥肥的游泳圈,甩掉吧。这个瘦腰动作虽然简单,但是非常有效。躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面。重复做15次。每日3—4次,每回15下。运动里面,仰卧起坐是练腹肌的万年宝典。
告别大象腿,也是有办法的:卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。是不是很简单?
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