“睡得香”是健康最重要的客观指标之一

睡得香是健康最重要的指标之一（东方IC供图）

据中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率高达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，因此也有人称现在是一个全民“欠睡的时代”。

以往人们的健康理念中，只注重饮食和运动，忽略了睡眠这个重要因素，但是WHO却对健康的定义是一个四维标准，即包括生理健康、心理（精神）健康、良好的社会适应能力和道德健康。这个健康的定义中与睡眠相关的占了三个，直接相关的是生理健康和心理健康，间接联系的是社会适应能力。也就是说“睡得香”是健康最重要的客观指标之一。

失眠病人中，最常见的问题是难以入睡，其次是睡眠维持困难和早醒。其中很多病人是以上情况并存。睡眠障碍的患者一部分自己选择吃药，另一部分选择就医。自己选择吃药的这部分患者存在的最大问题是盲目吃药，很多失眠的朋友睡不着就找两片安定吃，而安定类药物最大的问题就是有成瘾性。因此这种头疼医头、治标不治本的办法不仅对身体造成很大的伤害还容易贻误病情。

睡眠的问题不是一般的问题，睡眠不好可以诱发多种疾病，如心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等，因此失眠了一定要及时对症治疗。

我国著名国医大师路志正谈到失眠时说：“从中医的角度讲脾胃和则五脏协，五脏协则百病消。尤其是失眠跟心肝肾脾的功能失调有密切关系。因此，调脾胃才能强五脏，五脏功能正常，机体阴阳平衡，失眠问题也就迎刃而解了。”