警惕:三大信号标志男性衰老(3/6)

2012-05-03 10:15 0人参与 0条评论

衰老标志——失眠:30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

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