我的身体与思想无法同步

情感的坎坷让我患上了抑郁症

曹老师，您好！

您好！我最近被查出患了抑郁症，并且已经到了很严重的地步。我很害怕，怕自己会有一些愚蠢的举止，内心纠结得历害。

回想起来，我人生的旅程走得总是那么坎坷。

男朋友离开我了，现由是他妈妈嫌我太矮。刚开始谈那段时间，他信誓旦旦地告诉过我，不管家人怎样反对，他这辈子都会对我不离不弃。

在他之前，我谈过一个男朋友，外界传得沸沸扬扬。他在朋友那得知了这些事情，跟我提过一次，但他说不会在乎我的过去，只是叫我不要再跟那些人联系。

我们是小学同学，之后几年没见过面，跟他在网上谈了五六个月，年底回老家见面了，并且差点发生了关系。我现在很自责，觉得自己是一个随便的女人。我恨我自己，甚至我怀疑能否把持自己，我的身体总是一次次背叛我的思想。

现在每天都在痛苦中度过，觉得自己对不起很多人，家里人都不知道这些事情，我一直瞒着。正所谓“要想人不知，除非已莫为。”我害怕哪一天，家里人知道了我的这些丑事，我害怕道德舆论。

其实我知道贞操对一个女人的重要性。骨子里，我是一个传统的女人。之所以会这样的丑事发生，或许是人的本能吧，再或者是因为爱是无私的奉献，喜欢他就把自己给他。

我真的好纠结，我想以死的方式来脱离这样的痛苦。我要怎样才能忘掉这些痛苦，过好以后的日子？

曹浩解析：

谢谢你的信任，让我们共同来分享你的故事。每个人都有追求爱情的权利,因为亲密的关系可以让我们找到归属感和爱,可以让我们知道自己是谁,自己想要什么.我能够理解你男友的离开对你内心造成的冲击。现在你面临的挫败感，我想，可能有一部分来源于你内心的不接受，或者说你的不甘心！在你否定现实的背后，我们仿佛更多的看到的是你在排斥伤害，我想，如果你把以前的那段时光看成是成长的一个阶段，从内心接受了，那么当你再来哭泣的时候，你就已经开始变得坚强了，因为你会明白：爱情只是我们基本需要的一部分，而不是全部。

虽然在你的来信中，从表面上我们看不出你有自卑的表现，但从最后你抑郁的结果分析，正是自卑情结给你造成了一定的破坏，内心比较敏感的你，似乎更在乎外界的看法，也许在你的世界里，更需要通过别人对你的认同来找到自我的位置，爱情的结束对你来说，仿佛就意味着自我价值的失去，本来就有些自卑的你，就更容易否定自己，这也正是你内心冲突的原因。

在你恋爱结束之后，身边其他的人际关系，情感资源就变得很重要，因为那可以作为一个巨大的缓冲系统，你想想，如果你去争取更多的社会资源，来得到多种情绪宣泄和支持的途径，你的抑郁会不会有好的改善呢？所以鼓励自己多和人交往，努力把精力投在自己的工作，学习，生活和兴趣上，让自己尽量动起来，你会发现自己有成就感的地方还会很多。 

在信中你没有提及你的成长环境和家庭教育，如果一个人从小生活在绝口不提性或者对性态度很批判的环境中，那么她长大后在性态度上就会很保守，但有时保守意味着压抑，我们说压抑并不能消灭情欲，而势必造成情欲反抗的加强，所以如果在你脑海中有对性不恰当的认识，也会最终导致内疚自责。

表面上，你把自己对他的给予说成是本能和爱，但是从深层意义上来说，你似乎更无法从内心说服自己和他之间的亲密是出于爱的名义，毕竟最后你们选择了分手，而分手的原因是因为他听从了他母亲的意见，这个时候，你会对自己的爱情产生怀疑，你会去否定爱，否定的结果是，你无法从内心接受自己没有爱情的献身。于是，你自罪自责，担心这儿担心那儿，其实并非是外界给你施加了很多压力，更多的压力来自于你的内心，因为你不肯原谅你自己。

最近，有一个研究对照了抑郁症药物治疗和心理治疗的功效，发现心理治疗的效果更好，这是因为抑郁症多是由于不愉快的经历造成的。所以，最后建议你除了药物治疗外，更要积极地接受专业的心理学帮助，希望你早日把“抑郁”这个不受欢迎的客人送走。

专家简介：曹浩，国内知名心理专家，情感专家，贵州省婚姻情感研究领域的领军人物，贵州省首家婚姻医院/情感诊所——贵州家和顺婚姻家庭咨询服务机构创始人。