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产后肾虚究竟跟什么有关 推荐2个食疗方


来源:家庭医生在线

功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

产后肾虚怎么办?新妈妈在分娩后出现肾虚的状况,这是怎么回事呢?别着急,今天就来为你找找原因吧。同时还有产后肾虚的食疗方推荐给大家哦,别错过啦。

产后肾虚的原因

生产耗损严重。生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。

产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。

工作家庭压力,身体透支。女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。

产后肾虚怎么办?有哪些食疗方可以调理呢?

产后肾虚的食疗方

枣桃粥

原料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。

制作方法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

北芪猪腰栗子汤

原料:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。

制作方法:先把栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。

功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

产后肾虚怎么办?以上食疗方供新妈妈参考哦。

[责任编辑:董俊杰]

标签:肾虚腰痛 食疗 腰膝无力

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