冬季男性如何“补肾固精”
2016年02月14日 06:49
来源:寻医问药网
冬季男性如何“补肾固精”食物的颜色跟营养关系密切,不同颜色的食物,所对应的脏腑也不一样,而黑色的食物对肾脏特别好,尤其适合肾气不足的男人吃,能起到缓解疲劳、提神“助性”的功效。下面小编就介绍一下冬季男性补肾的小妙招!
冬季男性如何“补肾固精”食物的颜色跟营养关系密切,不同颜色的食物,所对应的脏腑也不一样,而黑色的食物对肾脏特别好,尤其适合肾气不足的男人吃,能起到缓解疲劳、提神“助性”的功效。下面小编就介绍一下冬季男性补肾的小妙招!
食物补充(供图/华盖)
第一、药物补充,药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。
第二、食物补充,食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮,粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥,蔬菜类多食黑木耳、长山药,肉类多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。
第三、适量的运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。
第四、肾功能不适期间,男性朋友的状态不适特别的好,因此睡眠质量也不太高,此时我们越发不可以不重视睡眠,每日8小时的较高质量睡眠一定要有。
以上就是冬季男性补肾的小妙招!红枣冬季吃特别好,它不但能起到补血的作用,还有一定的补气作用,对男人肾气的调节很有帮助哦!
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