苏芒你所有的焦虑 都是因为懒

导语：2月14日早上，差3分钟8点半，我正一步踏入办公室门口。右脚鞋跟擦过地板，响亮地顿了一下，我顺势回头看了一下四周，一切还是过年放假那天我最后离开时的样子。过不了多久，我那些可爱的同事们会陆续来到。

苏芒位于北京CBD时尚大厦21层的办公室

在我们这里，没有人听过“节后综合症”这种神奇的存在，没有人需要过渡，无需调整情绪和节奏。2天前我已进入工作状态，长长的工作计划清单和密密麻麻的工作笔记，明明白白告诉我，有那么多事情急需完成，哪有时间抱怨？说这个，只是为给这两天还在“年后综合症”泥潭中挣扎的朋友分享下：不要只盯着自己的私人感受，不放眼前程，怎会有前程可言？

工作——做了再说，是年轻人的大智慧

亲爱的，人生就一次，过一天少一天，我们还有什么不敢呢？人们总说成功，选择大于努力。可是，对年轻人来说，更糟糕的是，过度选择。在你看不到全貌时，别靠臆断拼凑，对自己下貌似所谓重大选择。其实，30岁之前，只要你聪明努力人品好，并愿意专注10年只做一件事，选什么你都会成的。年轻的你，还远远没成熟到有资本做选择。

正是在这个看起来遍地是黄金的时代，做才比想更重要。人心老了，才会害怕失控、患得患失，固步自封。而你，正年轻貌美，像个口袋里叮当作响、荷尔蒙气息扑面而来的年轻赌徒，无论输赢，都敢与和世界来一场语不惊人死不休的对赌。别想那么多，没用。你得做，花1分钟迈出第一步，而不是花一年、两年去计算得失风险。年轻的时候，你没有什么输不起的。怎么输，你都赚了。

你一无所有，世界会给你所有。想要从世界手中得到所有，先从脚下一步一步做起。

做了再说，是年轻人的大智慧。

运动和读书——这是最美好的两件事

坚持，可以放在任何一个词前面，都是胜利的保证。时间是最好的度量衡。最近我最喜欢的一句话是，你必须用尽全力，看起来才能毫不费力。

得益于“天道酬勤”这句话，它帮我挺过了多少艰难的日子。不要让自己总是那么舒服，我相信人只有摆脱“舒适区”，迈入艰险之地，才能超越自己获得进步。运动和读书，皆是如此。

苏芒每天早起坚持1-2小时的运动，尝试各种运动方式

苏芒每天早起坚持1-2小时的运动，尝试各种运动方式

从小我妈妈就对我说，“本事要长在自己身上。”我一直不敢忘我妈妈对我说的这句话，所以我没有一天不学习不读书。我看的书很杂，几乎90%都是少有人碰的艰涩枯燥的书。梁文道曾经说过，如果一个人一辈子都在读好读且读得懂的书，其实是没有读过书的。去读那些需要克服障碍才能完成的书，自己的思维深度和广度才能被拓展。这是场穿越思维边界的探险。

苏芒每天都会抽时间读书，在度假时会集中时间大量读书

运动和读书，当然还有另外一重好处：如果你的欢乐，不依赖他人给予，而拥有随时感受快乐能力，你便会每天都生活在快乐当中。很多人忘记了，快乐来自于一部好电影，美食，克服困难的成就感，时刻美丽的自己，而误以为是和谁一起……

爱情——那些人离开你，真的是因为你不好吗？

世界上可曾有一个人，无论男女，无论多么伟大，能够做到让每一个人喜欢他吗？你想过没有，你只有一辈子，可不是用来让别人满意的，百人百心，你哪有时间逢人就变？最后变得不像了自己。

你只需要让自己高兴

一个男人眼中的你，和你有什么关系。你只不过因为快乐而爱上了他，他令你伤心？就让他像每一个黑夜一样离去。真正值得你爱的人，无论是朋友还是男人，他一定喜欢的是真正的你。不累、不伪装，不为了让别人喜欢而改变自己。你只需要让自己高兴，穿成在镜子前令自己都欢喜的模样，用鲜花和欢笑让自己日子快乐美好。不要怕孤单，别去想结果，人活着只有一个同样的结局，你知道是什么。所以，亲爱的你，重要的是过程。

饮食与断食——今天保养，不用明天整容

美好而优秀的人就像一团光芒，和他们呆久了，也就再也不想走回黑暗，和强者为伍会令你更优秀。幸运或不幸的是，我这样优秀又美好的朋友太多了，以至于我必须朝暮不懈怠的勤于保养，才好意思于他们为伍。

苏芒每月都会定期喝HeyJuice果蔬汁清洁身体

我喜欢自己看上去身材苗条瘦，喜欢皮肤看上去年轻滋润健康。为了实现这些，除了坚持运动，饮食也要合理安排。常常在外吃饭，体内环境油腻复杂。你的身体不是永动机，需要适时清空休息，我相信断食的力量。工作强度不大的时候，我会在例假结束后的三天定期断食喝HeyJuice经典款来清洁身体。这三天，什么都不吃也不会太饿，喝完这18瓶果蔬汁就跟吃掉6公斤新鲜蔬果，这里面的果蔬纤维足够给体内做一次彻底扫除了。

有时我会特别忙，那么一个月也至少要坚持喝一天。早上喝过1号之后明显感觉神清气爽，断食3天就会明显觉得身体轻盈很多，负担小了睡眠和皮肤都会更好。我本身自己是燥热性体质，这三天的半饥饿状态倒是身体很安宁。

苏芒的办公桌HeyJuice集体照

而我的化妆包里永远常备口红、粉底、睫毛膏和眼影这4件物品，它们能让我快速拥有好气色。有时实在太累，我也会冲到洗手间洗洗脸，倒在沙发上敷个面膜。相信我，当你的皮肤感到舒缓滋润了，你的精神也会为之大震的。

讲到这里，我相信你已经抛弃任何一丁点的对节日的贪恋了吧。是啊，亲爱的，让我们一起着眼于现在和未来。欲望号人生，像一列奔驰的列车，记住每一刻风景，和心情，然后呼啸前行。