爱爱前做7动作可提升性生活质量
2016年08月26日 08:08
来源:生命时报
前戏是性爱的重要部分,但常有人表示“前戏时无事可做”。近日国外多位性学家指出,性爱前的一些小技巧对于提高性生活质量和拉近夫妻关系至关重要,性爱前照着下面的方式做,可以提升性质量。其关键原因是,拥抱促进大脑释放的“爱情激素”催产素会让夫妻感觉更加亲密。
前戏是性爱的重要部分,但常有人表示“前戏时无事可做”。近日国外多位性学家指出,性爱前的一些小技巧对于提高性生活质量和拉近夫妻关系至关重要,性爱前照着下面的方式做,可以提升性质量。
爱爱前做7动作可提升性生活质量(供图/华盖)
四目深情对视。美国性爱和情感教育专家劳拉伯曼博士将夫妻深情对视称之为“灵魂注视法”。这一动作对夫妻性唤起和良好的夫妻关系会产生重要的影响。对视只需1分钟,夫妻分别将右手放在对方心脏部位,四目相对,深情凝视,两人争取同步深呼吸10次。这个简单的方法有助于夫妻共同营造更猛烈更积极的性体验,能真正给夫妻关系“添加营养”。
回忆幸福时刻。伯曼博士建议,闭上双眼,做深呼吸,同时回想夫妻独处的幸福时刻,回忆“无条件的爱、平和、开放和快乐”的甜蜜二人世界。由于大脑难以区分现实生活和生动想象情景,因此回忆幸福时刻能够让你重温第一次激情的幸福感。这种欣快感会一直持续到性爱过程,而且会让夫妻性爱之后更可能感到心满意足。
独自静心冥想。伯曼博士表示,比上述两条更简单的是30秒的独自冥想。这一简单动作可以安抚心灵,让自己从一天的事务中解放出来,收拾好心情,尽情享受当下夫妻独享的美妙时刻。在做事方面,多管齐下是女人与生俱来的本领。然而,性爱之前,冥想“收心”更有助于女性调节心态,更多地考虑伴侣的需求和感受。此举还能改善夫妻性生活,加深伴侣感情。
[责任编辑:曹凡殊 PQ027]
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