9种天生带毒的果蔬 这么吃最毁健康！

蘑菇、豆角等食物没有煮熟容易中毒，发霉、变质的果蔬未经处理大量食用也容易出现中毒反应……大家在购买果蔬时，常常关注的是果蔬是否有化学残留、是否为激素催熟的，却常常忽略一些果蔬身上自带的毒素。如果我们不能做出判断，一旦大量误食就会导致中毒的发生。哪种果蔬是有天然毒素的？又是在哪些部位藏着这些“毒素”？本文可以给你答案！

土豆（供图/东方IC）

土豆

藏毒位置：土豆皮

毒素：茄碱（又称龙葵素）

中毒表现：先有咽喉抓痒感及烧灼感，上腹部烧灼感或疼痛，轻者出现上吐下泻、头晕、头疼甚至脱水，重者可致心脏衰竭、呼吸中枢麻痹而死亡。

茄碱是一种弱碱性糖甙，主要存在于茎和叶中。正常情况下我们所吃的土豆所含有的茄碱很低，然而如果土豆已经开始发芽或者呈绿色，茄碱就会大量生成，远远超过安全食用的范围。人食龙葵碱0.2-0.4克就可引起食物中毒。所以，发芽的土豆吃了很容易中毒。

有些人不愿意为了这一点芽而放弃整个土豆，于是他们就把生芽的地方挖掉，以为这样就能挖掉毒素。但实际上我们很难判断土豆发芽的程度和范围，所以为了安全起见，还是扔掉吧！

生姜

藏毒位置：腐烂的生姜

毒素：黄樟素

中毒表现：可损害人体肝脏，引起肝细胞变性

研究证明，黄樟素可引起肝癌，科学家在小鼠的饲料中添加0.04%-1%的黄樟素，150天到2年间，可诱导小鼠产生肝癌。而黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，也已经非常明晰。黄樟素在制作香料、香精的时候会被作为食品添加剂使用，但是这种做法在美国已经被严令禁止，欧盟专家委员会也决定，在欧盟范围内进一步降低黄樟素的允许剂量，以减少对人体的危害。

选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。

黄花菜

藏毒位置：新鲜黄花菜

毒素：秋水仙碱

中毒表现：恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷

鲜黄花菜中含有秋水仙碱，味苦，有毒。早在上世纪初的时候，就有美国学者证明，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

专家指制作方法要正确：黄花菜未经加工的鲜品含有秋水仙碱，成年人如果一次食入0.1-0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜1-2两)，即可引起中毒。如果一次食入20毫克的秋水仙碱可致人死亡。为预防鲜黄花菜中毒，每次不要多吃，食用的时候，应该先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间最好还换一次水，这样就能大大减少鲜黄花菜的毒性。

腰果

藏毒位置：生腰果

毒素：漆酚

中毒表现：恶心，嘴唇、眼睑水肿等

腰果虽然不是坚果类，但它的结构似壳。生腰果含有漆酚，跟毒藤里含有的有毒物质一样，同样它也能使身体产生与接触毒藤和毒橡树相同的反应。如果大量误食漆酚还有可能致命。在选择腰果的时候，记得买蒸过、不完全生的。