自愈力竟能让70%的疾病都自己好？只要你做好9件事！

据德国健康杂志《生机》报道，人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。 

人的身体其实并不脆弱。比如你的手指出血，伤的不严重（没有伤到大血管），血是会自己止住的。因为人体内有凝血因子，血管出血时凝血因子就会被激活，和血小板黏在一起，并且把血管上的伤口堵住，从而实现止血的目的。再比如你感冒了，如果你只是单纯的感冒，没有引发其他并发症，一般3-7天就会痊愈。因为感冒是一种自愈性疾病，靠自身免疫就可痊愈的疾病。由此可见，其实人体本身是有自愈力的。（自愈力，就是生物依靠自身的内在生命力，修复机体缺损，以及摆脱疾病与亚健康状态的，一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。）

人类在漫长的进化过程中，正是靠着身体的治愈能力，才能生存下来。因此，当你的机体有出血、咳嗽、发热、喷嚏、腹泻等情况出现时，不要过于紧张，因为身体是有自愈本能的。今天小编就跟大家一起说说我们身体的自愈力，它是如何帮我们击退7成疾病哒~

人体凭借自愈力能击退哪些症状及疾病？

○发热是通过升温杀死细菌

通常人的体温保持在37度上下，即使有波动，范围也很小，这是因为人体有一个体温调节中枢。当人体实际温度低于或者高于37度时，此中枢就会加强产热或散热来保持正常体温。

发热是日常生活中一种很正常的现象，它是人体的一种保护性反应，当细菌、病毒入侵人体后导致体温调节失去平衡，机体就会通过发热来使体内的抗体增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，从而协助人体来消灭病原体。

所以，体温在38度左右时，多喝水，多摄入营养物质，运用物理退烧法即可，但体温若高达39度以上时，就要去及时就医了。

○咳嗽是在排出体内垃圾

咳嗽是人体的一种防御反射，通过咳嗽来排出体内垃圾。身体内的肺泡就如同纱窗一样，肺泡的薄膜每隔一段时间就会布满灰尘、污物，每当这个时候，身体就会做出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使薄膜上的灰尘脱落。

我们的呼吸内膜表面上有很多细小的纤毛，它们也能把垃圾运送到咽喉，排出体外。

如果一个人在环境非常不好的地方工作，总是无缘无故地咳嗽，服用药物后虽然不咳嗽了，但是这样会导致大量垃圾滞留在肺部，垃圾越来越多，肺部就会受到影响。因此盲目采取方法止咳，只会火上加油。

当人感冒时，身体会通过打喷嚏来排出体内细菌和病毒，随着病情好转，打喷嚏现象也会逐渐消失；

受到风寒时，身体就会通过打喷嚏的方式使体内的器官产生热量从而赶走体表的微寒；

当鼻道受到花粉、霉菌的刺激，人们也会通过打喷嚏把过敏物质排出体外。

所以打喷嚏，不要忍！这样会把喷嚏中的细菌吞回体内，给健康埋下隐患。

○拉肚子未必是坏事

吃了不干净的食物腹泻，是因为我们吃进去的食物不被身体接受，或者是对身体有害的，身体才会自动开启防护措施，将这些有害物质排出去，这和吸入异物引起咳嗽是同样的道理。

○呕吐有时是减轻胃肠道负担

当我们吃的过饱或者食物不干净时，会出现呕吐状况，其实吐出来，才会减轻胃肠道的负担，使有害物质不在体内停留。呕吐状况不严重的时候，可以适当补充水分，少量进食，多吃流质食物，千万不要吃生冷、甜腻的食品。

○放屁帮助排出人体废气

放屁的好处是帮助人体排出废气。生活中有些人为了保全面子，脸憋得通红也不愿意放出来，这样会给身体增加负担，其实这时候可以找个没人的地方去解决。

○10%的癌症可以痊愈

美国癌症协会的一项研究也表明，大约有10%的癌症患者可以痊愈。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。

人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下，免疫系统一旦发现癌细胞，就会立即动员“正规部队”将其歼灭。