找面墙这样做十病除九！

原标题：找面墙这样做，十病除九！30岁以后都学一学，无数人受益

无论男女，一般过了30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就就出现了，比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种，包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。

除此之外，中医还将身为先天之本，肾气不足，身体中的气血、器官也会受到影响，各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病，甚至肿瘤都会来凑热闹！

怎么办？一个动作恢复，很多外国人都在练，效果太神奇！

贴墙功

贴墙功，也叫做蹲墙、蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法，经过练习者亲身的体验，贴墙功主要有以下几大功效：

首先，它有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功；可以强肾，是一种健身养生的良法；

能够强化人体混元气的升降开合，是纠正体内气机偏差的有效方法；

用于现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病；

有利于补充男性阳气，辅助治疗癃淋（中医病症名，西医中的前列腺疾病）；

女性白带增多，月经不调，痛经等病症可以得到很好调理；

肾虚、体弱、失眠、多梦；

还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。

除此之外，对于预防感冒、肠胃系统疾病，提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。