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睡前喝一杯用它泡的茶,一觉睡到天亮


来源:爆炸营养课堂

男性朋友们可能会有这样的烦恼,尿频,一到晚上还老起夜。”其实人到中老年之后,或多或少都会出现肾气虚的情况,而分心木最大的作用就是补肾固精,治疗肾虚夜尿。核桃炒韭菜:以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。

原标题:男人肾不好半夜就爱尿尿,睡前喝一杯用它泡的茶,一觉睡到天亮

男性朋友们可能会有这样的烦恼,尿频,一到晚上还老起夜。大晚上正睡得香呢,突然尿意来了,想憋一下,发现根本憋不住,必须起来上厕所,没办法起来上厕所吧!可是上完厕所回来再想睡,就没那么容易了,得过好一阵才能睡着。更有甚者啊,一晚上要起夜好几次,本来想着一觉睡到大天亮的,现在硬生生被分隔成了好几段,那是真挺折磨人啊。

咱们正常人夜间排尿一般为0-2次,尿量为300-400毫升,约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长,白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少,至60岁时比值为1:1。若夜间排尿次数和尿量明显增多,尿量也超过全天总尿量的一半,则称为“夜尿增多”。

图片来源于网络

为什么以前不尿频不起夜,现在却怎么都憋不住尿了呢?问题啊是这样的。西医一般认为,夜尿多是前列腺肥大或者前列腺炎的早期症状,而在中医看来,夜尿多是因为肾虚而引起的。

而肾虚夜尿会恶性循环,因为夜晚的气温比白天要低,人体的血液循环也比白天弱,如果起来夜尿的时候,有一点风吹草动的话,虚弱的肾就会更加虚弱。肾虚夜尿多,我们该怎么进行食疗呢?我给大家介绍一种生活中很常见,但是不被人们重视的食材,那就是核桃中间的那个薄薄的隔膜,中医称之为分心木,也叫核桃挡。

吃核桃的时候,大家一般都把它扔了,因为它确实不好吃。但是在中医的眼里,它的药用价值却非常大。

《本草再新》中提到,核桃分心木可以“固肾涩精。治遗精滑泄,淋病,尿血,遗溺,崩中,带下,泻痢。”其实人到中老年之后,或多或少都会出现肾气虚的情况,而分心木最大的作用就是补肾固精,治疗肾虚夜尿。

分心木的食用方法也非常简单。就是将3-5g的分心木,用热水冲泡了来喝,就可以了,每天早晚各喝一杯,尤其是晚上,睡觉前喝,对改善夜尿多有特别好的作用。

此外,还可以吃一些有补肾、暖腰功效的食物。下面再给大家推荐三道菜:

猪肚五味汤:取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。

核桃炒韭菜:以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

炖蚕蛹:取蚕蛹、核桃仁各25克,芡实、党参各15克,白果(银杏)5枚,生姜1片,炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

[责任编辑:李旭 PQ029]

责任编辑:李旭 PQ029

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