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猝死前的九大征兆 早知道早救命!


来源:凤凰健康

4月5日,广西医科大学第一附属医院肝胆科外科的卢景宁医生在家午睡后再也没能醒来……去世时年仅37岁,是该院肝胆外科教授彭民浩的一名博士生。5.射血分数降低且预期寿命超过1年的心衰患者,给其置入埋藏式心脏复律除颤器;8.应用埋藏式心脏复律除颤器进行二级预防前,需明确患者不存在持续性室性心动过速等情况;

如何预防猝死的发生

在中国,每1000人里就有4人会存在过劳死的风险,过劳死的平均年龄也已经从44岁下降到了37.9岁。新华社报道说,我国每分钟约有一人“心源性猝死”。现在网上关于预防猝死的文章有很多,于是有人认为猝死是可以预防的。然而,这种认识并不准确。如果做足了预防措施就可以避免猝死的发生,那临床上就不会有猝死这个概念了。

猝死当中百分之七十左右的原因是冠心病,通过一些预防措施,的确是可以减少心脏意外的发生,降低由冠心病导致的猝死的机率。但是还是不能够彻底的避免猝死发生。此外,还有其它可以造成类似情况的疾病,由于猝死前很难发现异常也没有临床症状,既没有办法诊断也很难预防。

面对猝死,我们唯一的应对方式就是改变自己不良习惯,了解一些健康知识绝对必要。

定期去医院检查。特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆,极为危险。

不要过度疲劳。 工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是过度劳累所致,保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。

坚持锻炼身体。 锻炼的时间最好不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行。

不要精神过度紧张。保持愉悦心情,放松压力,日常不要情绪化激动,轻易动怒。因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。

忌烟、酒、咖啡等不良饮品。

规范好日常生物钟,早睡早起不能熬夜。

规范生活(供图/视觉中国)

还要特别提醒患有冠心病的人群,要随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒,在疾病发作之初可立即服用, 以减轻发病的严重程度,此外,冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50毫克,对预防猝死也有效。

另外,近日,美国心脏病学会与美国心脏协会联合公布了10项预防“心脏性猝死”的有效措施,并发表在了《美国心脏病学会》和《循环:心血管质量与结果》两部杂志上。

在美国,心脏性猝死是国民死亡的主要原因之一。即使病人幸存下来,病情也会对其生活质量和寿命造成毁灭性的影响,不仅增加了大量的医疗费用,也给社会和家庭带来了沉重的经济负担。美国杜克大学医学教授阿尔-哈蒂布表示,这10个方法是心脏性猝死预防领域的首套综合性措施,有助于改善患者的护理和预后。这10项措施包括:

1.对曾经发生过心脏骤停、致死性室性心律失常或存在此类风险的患者,建议戒烟;

2.筛查心脏性猝死家族病史;

3.对有明显心肌病及心脏性猝死家族病史者,筛查“无症状性左心室功能不全”;

4.对心脏病入院患者的家属进行心肺复苏术及自动体外除颤器相关教育;

5.射血分数降低且预期寿命超过1年的心衰患者,给其置入埋藏式心脏复律除颤器;

6.射血分数降低的心衰患者需接受指南推荐的药物治疗;

7.射血分数降低的心脏病发作患者需接受指南推荐的药物治疗;

8.应用埋藏式心脏复律除颤器进行二级预防前,需明确患者不存在持续性室性心动过速等情况;

9.建议合适的患者置入埋藏式心脏复律除颤器;

10.建议遗传性疾病相关心脏骤停幸存者的一级亲属(包括父母、子女及同父母的兄弟姐妹)进行遗传病筛查。

本文专家:国家心血管病中心及中国医学科学院阜外医院主任医师俞梦越

本文综合:生命时报、当代生活报、七丽女性网、南方新闻网、99健康网、果壳网等网络综合

图片来源:视觉中国

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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