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中医教你找准一个穴位,甩脂排毒降三高~


来源:凤凰网综合

世界卫生组织早已将肥胖定为疾病,并警告:"肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶",是继心脑血管疾病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。桂皮、当归、丁香和黄芪都有暖宫和补气的作用,而决明子、六月雪女贞子、泽泻等都是中医里边的减肥神药。

本文来源:一点资讯号-营养师郭智超

这几年,您察觉自己身型、腰围有变化吗?据调查发现,中国男人近25年平均腰围增长14厘米。到目前为止,中国有3亿多的超重及肥胖人群,并且还在以每年20%的比例增加。

世界卫生组织早已将肥胖定为疾病,并警告:"肥胖是21世纪危害全人类健康的元凶",是继心脑血管疾病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。

身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素,包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症,都已证实与身体的肥胖有关。

当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。大约数年至数十年后,过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡,夜间睡眠差,并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状,严重者还会导致"睡眠呼吸暂停综合征"。

流行病学调查表明,肥胖是导1致冠心病发病的独立危险因素之一,它还会加大心梗、中风的发病率。

肥胖(供图/视觉中国)

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出,超过标准体重15公斤的人中,30%患有高血压。

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死等心血管病,被称为"无声杀手"。

起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱造成身体尿酸过高,从而引起痛风的发作。

可见肥胖对身体的危害有多大!中年以后,人就会慢慢发福,这个时候更要对腰围重视起来,因为这不仅是面子问题,更是健康的大问题!

肥胖自测:如何判断是否超重和肥胖?

有人认为,依据所测量的身高、体重,计算所得出的身体质量指数(BMI),就可以判断(超过25即为超重)是否超重和肥胖。

实际上,这只是一种粗略的估算方法,要判断是否有患上三高甚至心脑血管疾病的风险,还要依据腰围的尺寸。

腰围过于肥胖者,女性腰围大于80厘米、男性大于90厘米则算超标,也就是我们所说的肥胖人群了,这类人在医学上被称为"向心性肥胖",患疾病的可能性比一般的肥胖者更高,常常患有"代谢综合征",长此以往甚至会直接影响寿命。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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