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产后康复是女人第二次生命绽放,该如何做?


来源:凤凰健康

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大多数人对盆底功能障碍性疾病非常陌生,然而从事了20年妇产临床工作的北京妇产医院围产医学部副主任医师、北京妇产医院妇幼保健院盆底中心办公室主任、专家组成员王小榕在《健康大讲堂》上一再跟广大新生儿妈妈们强调要重视盆底健康。本期由法制晚报与凤凰健康联合推出的健康直播节目《健康大讲堂》就来给广大新生儿妈妈们聊聊产后康复的建议。,

大多数人对盆底功能障碍性疾病非常陌生,然而从事了20年妇产临床工作的北京妇产医院围产医学部副主任医师、北京妇产医院妇幼保健院盆底中心办公室主任、专家组成员王小榕在《健康大讲堂》上一再跟广大新生儿妈妈们强调要重视盆底健康。本期由法制晚报与凤凰健康联合推出的健康直播节目《健康大讲堂》就来给广大新生儿妈妈们聊聊产后康复的建议。

北京妇产医院围产医学部副主任医师王小榕

产后出现尿失禁、阴道松弛、性功能障碍是一时的正常现象吗?

根据北京妇产医院王小榕主任的多年临床经验,很多产后妈妈可能会有这样的经历:打个喷嚏、咳嗽一下、大笑或是运动时突然尿失禁。因为排量并不多,发生的频次也不高,又因为害怕尴尬,所以很多女性都没有重视,认为是分娩过后的正常现象,其实这就是盆底功能障碍性疾病的一种体现,必须要引起重视。

北京妇产医院王小榕主任介绍,首先我们要知道女性盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成,我们可以把盆底肌比作一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。女性在怀孕、分娩的过程有会对盆底器官造成一定程度的损伤,从而导致盆底功能障碍。盆底功能障碍性疾病主要体现在阴道前后壁膨出、阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁、便秘、性功能障碍等多种疾病,严重影响女性的产后康复和幸福生活。

盆底功能障碍性疾病导致的子宫脱垂示意图

狂喝鲫鱼汤也不下奶怎么办?

“产后不下奶,喝鲫鱼汤也不管用怎么办?”,“吃什么东西下奶?”,“是不是乳房大的母亲更易产奶呢?”针对网友的这些问题,北京妇产医院王小榕主任说鲫鱼汤确实有一定的催奶作用,但并不是一定管用的,产后妈妈在饮食上要注意不能缺乏营养,但同时也不能营养过剩,很多女性为了给宝宝提供更多的营养,在哺乳期大量肉类,鸡蛋,导致体重增加,血脂升高,反而不利于自身健康,一些女性一旦出现不产奶或是产奶量少的情况就会进入一个误区,认为大量的喝汤能够催奶,实际上反而会导致身体水分增加,乳房胀痛等症状。同时,北京妇产医院王小榕主任还特意强调,乳房较大其实是乳房内的脂肪较多,与产奶量的多少并没有关系。

坐月子到底能不能吹空调,洗头洗澡?

很多老人会认为产妇坐月子不能沾上一点水,更要闷在屋子里待着,裹着厚被子。别说开空调电扇,甚至连通风都不行。北京妇产医院王小榕主任说道,从医学的角度上来讲,这些坐月子的习俗是不科学的。产妇确实要避免处于风口直吹,但必须要保证室内通风,避免滋生细菌,这样对妈妈和宝宝的健康才都是有利。空调温度不易过低,保持在22℃以上,也不要吃生冷的食品,但床褥的厚度以产妇自身的舒适度为准,既不能太厚了捂出痱子,也不能太薄了着凉。

[责任编辑:李旭 PQ029]

责任编辑:李旭 PQ029

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健康大讲堂丨给妈妈们的产后康复建议 http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/04/20/2b591d71-5f8c-4326-b967-d8f8ca1818df.jpg

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