痛风的“痛”入骨三分！减少发作机会才是良方

很多患者都经历过痛风带来的刻骨铭心的痛，有的人形容像被狗咬，有的人说像用刀割肉，还有人形容像用砖头砸在自己的脚上。痛风的“痛”就是入骨三分。究竟有什么方法可以减少痛风发作的机会？

痛风（供图/视觉中国）

5类最易患痛风的人群需警惕

60岁以上的老年人。

年纪大了，腿脚本身就不好使，关节也不灵光了，痛风就喜欢找这样的老年人欺负。常年累月地磨损关节，加上老化、钙流失，软骨组织本来就所剩无几，骨头缝里还藏着两个尿酸结晶，一个不小心就会引发痛风！所以，老年人患上痛风的几率不是一般的高。

中年男性和绝经后的中老年女性。

数据表明，痛风患者的男女比例大概是20:1，男性比女性更容易患上“痛风”，这是因雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。绝经后的女性也同样面临着雌激素下降、雄激素上升的情况，最终使痛风袭来的几率上升。

有痛风家族史的人。

数据显示，3.5%-25%的痛风患者是有痛风家族史的，也就是说，痛风会受到遗传因素的影响。如果你家里有痛风患者，那可得小心了！

年轻时曾当过运动员的人。

运动员身体活动比平常人多且强度更大，这导致他们体内ATP的燃烧分解和细胞的新陈代谢速度比普通人更快，运动员体内生成的嘌呤更多，尿酸也随之增多了。如果关节受过伤，更是容易诱发痛风发作，加快病程的发展。

爱吃肉、喝酒的人。

我们经常食用的猪肉、牛肉、羊肉，嘌呤含量都很高，而海鲜在高营养蛋白的背后，更是高嘌呤的代名词。而酒类本身就是嘌呤原料的提供者，特别是啤酒，嘌呤含量极其之高。嘌呤摄入太多，肝脏加班加点，尿酸就被源源不断地生产出来。因此，一定要管住你的嘴巴！