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小心!这些小习惯不注意,你真的会变丑!


来源:凤凰网综合

人在出生后,骨头肌肉就开始了受环境及习惯影响的生长发育(所以美丑并不完全是天注定的!出生之后即使不整容也还有很多改变的机会),在生长发育完成后,某些器官结构也会随着生活习惯出现适应性的变化。

人在出生后,骨头肌肉就开始了受环境及习惯影响的生长发育(所以美丑并不完全是天注定的!出生之后即使不整容也还有很多改变的机会),在生长发育完成后,某些器官结构也会随着生活习惯出现适应性的变化。

在这个拼颜值的时代,要及时发现并改掉那些可能让自己变“丑”的坏习惯。

用嘴呼吸

在从小朋友长大成人的过程中,口呼吸是一个对面形骨骼肌肉影响明显的不良习惯。口呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸,而不是正常的通过鼻腔,在发育过程中长期口呼吸,对面部会造成不可逆的影响。

你睡觉的时候有没有这样?嗯?

有各种研究去对比了口呼吸儿童和鼻呼吸儿童的面部差异。在牙弓、基骨形态方面的差异表现在:

口呼吸儿童与鼻呼吸儿童相比,口腔天花板(口腔上膛)较高,上颌骨以及下巴会更加狭长,同时牙弓弧度变小,牙齿前凸。而在颅面形态方面的差异表现在,用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比,中面部明显更加长,下颌角变宽,下巴颏变短,下巴甚至整张脸都显得向后缩。

一句话:龅牙+鞋拔子脸。

通过上面两张图片的前后对比,可以明显看到口呼吸不良习惯对面形的影响

——还好,在人成年以后,口呼吸对基骨的不良作用几乎消失。

口呼吸的另一个不良影响是改变人的牙齿排列及咬合关系。只要这个不良习惯还在,影响就一直在,贯穿儿童青少年及成年。有研究表明,口呼吸会引起牙弓突度增大,就是俗称的“龅牙”。而且龅牙若不及时治疗,同样会对面形造成细微的改变。

从口腔专业角度看,龅牙是一个亟需治疗的不健康状态,任其发展则后果不堪设想。形成龅牙状态后,下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域,这会造成上牙更加外突。上牙长期不正常受力,则会渐渐松动,若医生干预治疗过晚,则可能会松动到需要拔除。

而在这样一个症状发展过程中,人的咬合关系会发生改变,咬合距离变短,即上下牙齿咬在一起占的空间距离变小,对拔牙后的牙齿修复造成了一定的难度;同时咬合距离的变短会引起面部下三分之一距离缩短,引起面容细微的改变。

引起口呼吸的原因很多,先天性的鼻腔不通畅是其中之一,而各种病因引起的鼻塞鼻炎也是一个重要原因;然而近年来,越来越多的人习惯用口呼吸的另一个重要原因就是,人们越来越少吃坚硬的东西,口的四周肌肉变的软弱无力。因此在儿童发育过程中,若发现口呼吸则需要及时到医院检查,找到病因对症治疗。同时,无论儿童还是成人,在饮食方面应更加均衡,食用杂粮、坚果、富含纤维的食物,适当锻炼自己口周的肌肉,让自己可以“乖乖闭嘴”。

如果发现口呼吸的问题,不要沮丧,在不同阶段有不同的改善方法。

发育期

如果仍在处于发育期,可以到正规医院对颌骨进行牵引,外力促进发育不良的下颌骨发育生长。

成年后

在生长发育成熟后,如果对面形及牙列形态还有不满意,可以采用正颌手术加正畸矫正联合的方法去纠正。

龅牙

若仅仅是出现了龅牙,那么应尽快去正规口腔医院治疗,比如进行正畸。

咬牙切齿

有一部分人在认真工作以及睡觉的时候,会下意识地咬紧牙关,并持续一段时间,这种习惯对牙齿来说是一种损伤,久而久之会造成牙齿过度磨耗。磨耗到了牙本质层,牙齿会出现敏感症状;如果坏习惯没有控制,磨耗继续下去,会对牙神经造成缓慢的损伤,诱发部分人的牙髓炎症状,而有些人慢性牙髓炎,在不知不觉中牙神经已经坏死。

[责任编辑:李旭 PQ029]

责任编辑:李旭 PQ029

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