双脚如何养生？ 睡前白醋泡脚的功效很强大哦

我们的脚每天都要走好多的路，尤其是爱逛街的女生，因此我们的脚就会每天都承受着巨大的压力。因此，保护脚是非常的重要的，如果再不注重脚的养生，可能脚也会不堪重负了。听说用白醋来泡脚是一种非常好的方法，一起来和小编看看白醋泡脚的好处吧。

供图/视觉中国

1、白醋洗脚可以治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。

真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

2、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，有人坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。

建议朋友们在治愈脚气后经常用以下方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

方法：睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

睡前白醋泡脚的功效

1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。