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人体藏着5大“生命腺” 内分泌专家教你这样养护


来源:生命时报

内分泌紊乱、内分泌失调……我们常常提到内分泌,可你知道究竟内分泌由哪些器官掌管吗?事实上,人体内有五大“生命腺”,它们主管着不同的内分泌领域,帮助调节人体的生理功能。 ,

《生命时报》邀请多科室专家,教你科学保养人体重要的“生命腺”。

受访专家

北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美

上海交通大学医学院附属九院泌尿外科主任医师王忠

复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任沈洁

人体藏着5大“生命腺” 内分泌专家教你这样养护(供图/视觉中国)

内分泌紊乱、内分泌失调……我们常常提到内分泌,可你知道究竟内分泌由哪些器官掌管吗?

事实上,人体内有五大“生命腺”,它们主管着不同的内分泌领域,帮助调节人体的生理功能。 

甲状腺:调节生长、发育和代谢;

胰腺:分泌各种酶帮助消化,并分泌胰岛素;

前列腺:参与男性激素和精液的生成,并控制排尿;

乳腺:在催乳素的作用下分泌乳汁;

性腺:男女分别是睾丸和卵巢,掌管生育。

乳腺

乳腺能分泌乳汁,是哺育后代必不可少的组织。

据调查显示,乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号肿瘤,发病人数增幅很大,农村地区增加约39%,城市则为48%。

养护建议

1 少吃高脂肪食物,适当多吃蔬果、豆制品等。

2 文胸不要过紧,每天佩戴不超过10小时。

3 避免长期服用雌激素或使用含雌激素的化妆品。

4 20~35岁女性每1~2年做1次妇科检查,35岁以上每年体检1次,40岁以上应在月经结束后1周左右自检乳腺。平时,如果发现乳房有颜色、形态、大小的改变,应及时就诊。

5 女性要适龄婚育,并坚持哺乳喂养孩子。

前列腺

前列腺所分泌的前列腺液是精液重要组成部分。

超过1/4的男性,一生中至少会被前列腺炎困扰一次。

如果出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,耻骨、会阴等区域疼痛,或有射精不适等,可能与前列腺炎有关。

养护建议

1 上班族每坐40分钟起身活动一下,经常变换坐姿,防止前列腺被过度压迫。

2 戒烟限酒,是保护前列腺、预防前列腺癌的重要方式之一。

3 性生活要适度,纵欲过度或长期禁欲都会增加它的发病率。

4 多吃粗粮和富含纤维的食物。

5 男人50岁后应定期做前列腺检查,出现小便变细现象时及时就诊。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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