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啪啪啪后立马倒头大睡,对or错?


来源:凤凰网综合

原标题:啪啪啪后立马倒头大睡,对or错?

供图/东方IC

原标题:啪啪啪后立马倒头大睡,对or错?

两性养生也是一种很重要的养生方式,它关系着身体的健康和性健康。那么,性爱过后该如何养生呢?很多夫妻性爱后就会直接呼呼大睡,这是不对的,做这些才能更好的养生。

1、记得拉伸子宫

拉伸子宫这是很多人都会忽视的问题,性爱后为什么要拉伸子宫?这是因为房事之后,子宫处于兴奋状态,这是拉伸子宫的最佳时机,能暖宫行气,不仅保养子宫,还能提升性能力。方法很简单,只需要分开双膝,自然地跪在床上,然后尽力挺直腰部并向前弯腰,使面部和胸部都尽量接近床面,感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。这样的方法很简单,但是动作小也希望大家能够坚持的一种养生方法,当性爱完毕以后用这样的方法可以趁拉子宫,具有放松和保养子宫的作用。

2、淋浴5分钟

房事后不宜立即洗澡,最好先休息十几分钟缓冲一下。然后再清洗,清洗时可以选择冷热水交替淋浴,这样不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。注意,时间不要太长。这样的方法可以有效的刺激你的细胞,有助于细胞的代谢,具有促进血液循环有一定的好处和帮助,也可以有效的提升性能力。

3、喝杯40℃温水

房事是一件消耗体力的活动,所以房事过后很多人都会感到饿。不过,这个时候不宜马上吃东西,因为进行房事时不仅你的情绪提升,消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管处于紧张状态。这时,最好慢慢喝一杯40℃左右的温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。

[责任编辑:晏霏霏 PQ016]

责任编辑:晏霏霏 PQ016

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