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肾功能好不好,就看这里大不大


来源:凤凰网综合

中医讲,耳朵是肾脏外部的表现。耳垂大且饱满,在一定程度上是肾气充足的表现。如果耳朵的颜色淡白、无光泽等等,多是肾阳不足的表现!,

看了标题就低头开始瞧的哥们,先把头抬一下,小编说的可不在下面,是在上面。显然小编不能让每个男人都宽衣解带,但偷瞄一下帅哥的耳朵还是可以的,就是这里,完全可以看出一个男人的肾功能好不好。

中医讲,耳朵是肾脏外部的表现。耳垂大且饱满,在一定程度上是肾气充足的表现。如果耳朵的颜色淡白、无光泽等等,多是肾阳不足的表现!

资料图(供图/视觉中国)

说到这里,又有多少可爱的小盆友在努力拉拽自己的耳垂呢?这样是木有用的,想要肾功能爆棚,还是让老司机带你探探路吧。

1、养肾先护腰

中医认为:“腰为肾之府”,腰部是肾脏所在的重要部位,所以说,加强腰部的保健事项实则就相当于在滋养肾脏。

而要想做好腰部保健,首先在日常便可以多加按摩,常对腰部第三棘突处的凹陷处进行按揉能促进肾脏中精气的升发和肾脏处气血的运行,有助于滋养肾脏。每次按摩腰部以其有温热的感觉为宜,每次按摩5分钟左右即可。

第二点则需做好腰部的保暖防寒事项,因为肾喜温恶寒,若腰部常被寒冷之气侵袭,则会紊乱气血的畅达,所以别为了美丽穿露脐、露腰装,而使得腰部受寒。

2、吃喝养好肾

α-亚麻酸:α-亚麻酸是欧米伽3脂肪酸,欧米伽3是合成人体激素的重要成分,被称为男女性和谐元素,对于维护男性精子健康和促进卵子的发育,改善不孕不育具有重要作用,而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老,每天5ml的苏子油(含65%左右的α-亚麻酸)和100ml的酸奶,搅拌食用,还能促进消化~

南瓜子油:专家建议,男人最好从30岁以后就开始食用南瓜子油拌番茄。南瓜子油中有一种被称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分,可抑制前列腺增生,改善前列腺肥大引起的尿频,尿急,排尿不畅,夜尿增多等。这种类似男性荷尔蒙的物质还能够消除前列腺的初期肿胀,对泌尿系统及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用,同时还有助于增强男性....功能。

黑米:黑米或紫米都有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血的效果,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。

韭菜:韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为,韭菜味辛咸,性温,有温中行气,补虚益阳,散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生,久而不乏,长生不衰,故有“长生草”之称,因能振奋阳性,更宜男性进食,故又称“起阳草”、“壮阳草”。

3、睡觉也养肾

在日常要想养护好肾脏中精气,一定要保证拥有一个充足且优质的睡眠,每天晚上11点就需进入到深度睡眠状态之中,千万别再红着眼、熬着夜了。

偶尔熬夜一次并无大碍,但是若习以为常,则会使得肾脏长期超负荷运作,不能得到良好的修复,于是肾脏机能便会日益衰竭,肾脏精气也会逐步亏损。

4、点按涌泉固肾

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。

涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。

你还知道哪些强肾方法?分享出来,不要独享哦~

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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