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摆脱血栓困扰,记住这个动作就可以了


来源:51养生网

天下怪事,无奇不有。近日,福建一孕妇摔倒,竟然导致体内足月胎儿没了,同时,在医生的诊疗中,该孕妇,可能成为植物人,而罪魁祸首就是肺动脉栓塞,属于血栓的一种……,,

原标题:摆脱血栓困扰,记住这个动作就可以了

天下怪事,无奇不有。近日,福建一孕妇摔倒,竟然导致体内足月胎儿没了,同时,在医生的诊疗中,该孕妇,可能成为植物人,而罪魁祸首就是肺动脉栓塞,属于血栓的一种。下面和小编一起来了解一下吧。

人们一方面为孕妇感到可惜,另一方面,则是感叹,血栓危害太大。主治医生说,血栓凶险极大,从发病到死亡,只有几分钟。

可能我们会说,老年人容易出现血栓,在临床数据中,血栓,呈现年轻化趋势!很多中年人、青年人,出现血栓的几率,增长很多,同时,造成该孕妇死亡的肺动脉栓塞,很多孕妇会忽视,却不想,孕产妇属于肺动脉栓塞的高危人群,应当引起重视。

血栓(供图/视觉中国)

血栓,不要忽视

上了年龄,饮食单一、身体器官退化、血液沉积等,使血管内膜增厚,造成血管斑块,动脉变得狭窄。如果这样的斑块,出现在血管分支处,血液流动受阻,开始停滞,发生闭塞,后果不堪设想,这往往就是血栓形成的原因。

有些时候,你在运动中,会感觉腿疼,有压迫感,在小腿部位,甚至出现麻木,即使运动量小,你也会立刻休息,休息一小会,就会感觉好多了。其实,这样的小腿麻木、酸胀,要引起重视,很有可能是下肢血管病。而造成这个情况,往往是血栓导致。

血栓症状最先表现在哪

专业词汇是血栓,我们最简单理解,就是血管堵不堵?堵了,就是血栓,会影响健康;不堵,就不是血栓,相对来说安全。

那么血栓表现在哪里?很多人说,双腿乏力、僵硬,其实,最明显的地方,就是脚部。可能你不相信,毕竟血管联系心脏,而脚属于末梢,距离心脏最远。一旦血管有问题,脚部最先感受到。而最明显的症状,就是脚部怕冷,脚部的动脉变弱。

如何感受血管堵塞

通过触摸,也能感受到血管是否堵塞。例如,在脚背的最高点,存在一个动脉,这个动脉维系着脚部,联系到全身,如果当你步行一段时间,再去触摸,你摸不到脉搏,可能血管堵塞了。

血管堵塞加重,小心心梗

当情况加重,也就是血管堵塞加重,血液流动不畅,出现间歇性跛行,步行不到一里地,都疲累极了,腿痛、脚痛。

这个情况,可不是关节疾病导致,而是肌肉酸痛,特别是肌肉活动量过大,造成耗氧量增多。如果出现这情况,你依然坚持运动,情况很危险,可能导致血栓随着血液流动,流到了心脏,一旦发生堵塞,可能导致心梗,那就糟糕了。当然,做好相应的保健,能让你避免,在这里,小编建议轻松、简单的运动方式,能让你告别烦恼,这就是垫脚。

垫脚促进保健

垫脚,你会疑惑,怎么可能?垫脚能保健?确实这样,通过垫脚,能帮你预防保健。

在垫脚时,腿部肌肉会收缩、放松、收缩、放松,这样的循环,会不断刺激血管,血管被挤压、放松,也会让下肢血管血液流通量增多,血流速度增快。相应的血液斑块,会在血液流动中,被冲刷了。

如何垫脚好做这个动作时,穿平底鞋最好,切记,不要穿高跟鞋。双脚不要并拢,相距10cm。脚后跟抬起,重心落在脚尖,三秒钟后,落下脚后跟,站稳后,继续抬起脚后跟,如此反复进行。一般来说,每天早中晚三次,每次在5分钟,担心重心不稳,可以靠着墙壁,以免失去平衡,造成摔伤。

出现血栓,是一件危险事情,了解形成原因、危害,进行合理保健,能让你更好保健,避免大麻烦,希望大家多尝试,通过垫脚,远离血栓,促进身体保健。

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血管神经不能再堵了,3个动作交替做,心脑栓塞不复发! http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/0814/A51975FA2EA7795093407CFCB564D7EE35ECEB38_size138_w448_h252.png

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