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五个小妙招预防肾虚,让夫妻感情升温


来源:凤凰网综合

不坚挺是最常见的男科疾病之一,不坚挺的危害有很多,严重的还会影响夫妻之间的感情,那么如何预防男人不坚挺?下面给大家支支招,预防不坚挺有以下5个妙招,大家不妨学习一下。

不坚挺是最常见的男科疾病之一,不坚挺的危害有很多,严重的还会影响夫妻之间的感情,那么如何预防男人不坚挺?下面给大家支支招,预防不坚挺有以下5个妙招,大家不妨学习一下。

资料图(供图/视觉中国)

预防不坚挺有以下5个妙招

1、定期锻炼

专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止硬起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

2、好好休息

过于劳累会影响男性的男子功能,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防不坚挺。

3、不要熬夜

“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行房事,一旦偶尔发生不坚挺,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。

4、多吃枸杞

枸杞中的维生素C含量比橙子高。β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。所以,枸杞就经常被人们用来消除疲劳。枸杞所起到的壮肾功能,很多人将枸杞用来防止不坚挺。也许一定程度上,枸杞的确有预防不坚挺的作用。但是,枸杞却不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧以及身体有炎症的病人最好别吃。而且每天对于枸杞的摄入是有数的。

5、裸睡

男性和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于男子功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精虫生成和发育障碍,降低男性的男子功能;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致硬起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使男性体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾温度下降,精虫变得更活泼,欲望望自然就增强。

饮食健康肾才好

韭菜辣炒花甲

热油爆姜丝和红椒,下花甲翻炒。加入少量的水,盖上锅盖焖一会,花甲的壳全开了,倒入韭菜继续翻炒,起锅前调入食盐即可。

素炒莴笋

莴笋切片,青椒切丝,葱切好备用。油烧热,放葱,炒出香味,放青椒翻炒。放入莴笋翻炒,炒透后放姜粉继续翻炒。放盐,继续翻炒。觉得差不多熟了放一点鸡精就可以出锅了。很简单的···嘿嘿···

蒜炒紫苋菜

紫苋菜洗净,沥干水份,切掉根部和比较老的梗,从中间切一刀。大蒜切碎.锅里热油,放入一半大蒜碎炝锅,加入苋菜,大火翻炒均匀.紫苋菜熟的时候,关火,加入剩余的蒜碎,调入味精,拌匀即可.最爱这洋红,拌米饭好吃极了。

青椒炒茄丝

青椒去蒂去籽切丝,蒜切片。茄子去柄,茄丝。植物油烧热,倒入青椒和蒜片,稍炒。放入茄丝,翻炒,加入姜粉、花椒粉、盐。炒熟后放少许味精,出锅。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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三个小运动,预防生活中的肾虚,上班下班都能做! http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/05/13/6aa086a8-764d-4476-a9e2-1cee1b60c3da.jpg

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