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它作为“蔬菜界的伟哥”,是男人补肾的首选


来源:凤凰网综合

保持良好的欲望和男子功能同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认:吃不一定会提高男子功能,但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏,却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。,

保持良好的欲望和男子功能同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认:吃不一定会提高男子功能,但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏,却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。

大虾(供图/视觉中国)

六种补肾食物

1.虾

高蛋白低脂肪的营养佳品。据分析,每百克虾肉含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,还含有磷、钙、铁、维生素等多种营养成分。据《本草纲目》及现代药书记载,虾具有补肾壮肾、滋阴健骨、镇静等功效,可用于治疗肾虚不坚挺,筋骨疼痛、手足抽搐等症,尤其是补肾益精佳品。

推荐:米酒炒海虾,枸杞炒虾仁等。

2.羊肉

羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。

中医认为,羊肉有补肾壮肾的作用,适合男士食用。欲望减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状。所以,应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

3.海参

有壮肾、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的遗尿、男子功能减退等颇有益处。

推荐:海参粥、海参鸡汤等。

4.带鱼

有壮肾益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、不坚挺,均有调治作用。

5.驴肉

俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。“驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗不坚挺不举、腰膝酸软等症。

6.韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于不坚挺、遗精、多尿等疾患。因其温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。此外韭菜还被称为“蔬菜中的伟哥”。

饮食健康肾才好

西红柿炒鸡蛋

将番茄切成块,小葱切成段,蛋液中加盐搅匀备用。炒锅注油烧热,放入番茄快炒,加盐、胡椒调味,盛入碗中。将蛋液倒入锅中,大火炒至蛋半熟时加入葱段,然后放入炒好的番茄略炒后起锅。

土豆片炒肉

猪肉切片后用少许盐、料酒、酱油拌匀腌上。土豆去皮切片,葱蒜切碎。热锅热油,倒入肉片翻炒,至八分熟变色后盛起,多余的油留在锅内。剩余的油爆香蒜末和葱白,倒入土豆片加盐和辣椒碎翻炒。土豆片的边缘炒至略微金黄时,倒入肉片、加入少许酱油继续翻炒,起锅前撒上葱绿翻两下即可盛盘。

牛肉炒蒜苗

牛肉先横着纹理切成片,再改刀切成丝。放入碗中倒入料酒,老抽和淀粉搅拌均匀后,放在一旁腌制;将蒜苗的头摘去,整根洗净后,用刀先将尾部切下一点,再改刀切成3厘米长的段;锅烧热倒入油,待油7成热时,放入牛肉丝煸炒至变色后捞出备用;锅中留底油,放入干红辣椒,再放入蒜苗煸炒3分钟,倒入清水继续炒1分钟,调入甜面酱不断用铲子翻炒至均匀(约30秒钟左右),将肉丝倒回锅中,撒入味精即可。

枸杞羊腰炒韭菜

羊腰子治净,撕去筋膜,从中间片开,片去腰臊,切成条。韭菜切成段。羊腰条用料酒、葱姜汁各5克和精盐1克拌匀腌渍入味。锅内放油烧热,下入羊腰条爆炒,烹入酱油和余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。下入韭菜段炒匀。下入泡透的枸杞子、鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉炒匀至熟,出锅装盘即成。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

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40岁以上男人要多吃这几种食物,滋补肾气,每天睡前一把便可 http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/0825/781CAF510442375E9F22DCF69253F6464F3D8767_size221_w448_h252.png

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