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冬季备孕如何调理,这道汤暖宫又暖身!


来源:哈啰宝贝

又到冬天了,想在明年生个健康宝宝的准爸妈们是不是已经开始积极的备孕了呢。备孕期间不仅要注意运动锻炼,饮食方面也要好好调养一番,不能懈怠哦!羊肉是非常滋补的食物,特别是秋冬季节,是最适合吃羊肉汤了。孕妇冬天可以吃羊肉汤吗?孕妇喝羊肉汤对胎儿有影响吗?

可以肯定的告诉你:YES!

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。孕妇能吃羊肉。

孕妇吃羊肉对胎儿没有影响。羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质,没有引起癫痫或其他疾病的因子,适量食用,对孕妇及胎儿是没有害处的,也不会使胎儿致病。

今天给大家推荐一道当归羊肉汤,喜欢的朋友可以尝试一下!

做法:

1、羊肉洗净、切块,用开水焯去血污,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜当归切片待用。

2、将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。

【羊肉的膻味很多人可能不喜欢,所以制作前可以适当用料酒或者花雕腌制可以很好的去处,但是如果要去净膻味只能用太多大料,不推荐这种方法哦!】

功效:

羊肉有许多功效,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。

备孕的初衷就是希望能生个健康聪明的宝宝,所以备孕期间妈妈们首先要关爱自己。很多女性朋友都有宫寒的症状,在寒冷的冬季首先要注意保暖,“美丽冻人”的结果相信不是你要的哈。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法。如果有宫寒的女性可以养成每晚泡脚的好习惯,每晚用热水泡脚半小时,常年坚持下去也有驱寒的作用。

健康科学备孕,相信好孕气不会抛弃你的,妈妈们加油吧!

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