注册

备孕6个月都没怀上,不知道你的体质怎么样?


来源:哈啰宝贝

近年来,不少育龄夫妇越来越重视优生优育了,正因如此,备孕这个话题也渐渐地受到了大家的关注。备孕期,夫妻双方都需要注意一些事项,调整好身体的各项机能,用最好的状态迎接宝宝。

其实,备孕并非我们想象的那么简单,备孕的讲究可不少呢?

不同体质对身体健康有不同的影响,需要的调理方法也不尽相同。只有针对自己的体质找到最佳的调养方式,才能起到事半功倍的效果。

孕前须调理的体质

1,热症型:

热症型的人通常都脸色通红,大便干燥容易便秘,脾气不好容易生气,静不下心来。月经提前,白带量过少。,

2,寒症型:

中医认为寒体质的人,产热能力相对较低,脸色苍白,喜欢热饮,不会觉得口渴,不喜欢吹冷气,月经延长,白带较多。生活中很多寒体质的女性还易贫血,因此平时要注意补血,注意保暖,饮食上可适当的多吃些温补的食物。

3,虚症型:

这类人的适应能力相对较差,特别是对寒邪,风邪等都很敏感,性格相对较内向不喜欢去没有做过的事,容易生病病后身体恢复较慢。因此平时建议多吃一些益气健脾的食物,平时还要保证充足的睡眠,注意劳逸结合,不要过度劳累,可以适当的做些散步,体操等运动。

4,湿热型:

这类女性经常会心烦意乱,无缘无故的生气,容易在夏末或者初秋生病。平时经血量较多,白带也多,身体易浮肿,痰多,尿少。这类女性平时要注意避暑湿环境,尽量不要熬夜。

调理方法

A,摄取天然食材

多食性平、味甘的温热食物。脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等,这些中药和一些家禽肉类一起炖汤,如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。

B,避免寒凉食物

寒凉食物会影响气血循环,而且影响胃肠的功能,如笋、西瓜、橘子、绿豆等,会促使气的运行功能变差;油腻及甜食,会影响脾的功能(肠胃的机能),使身体产生痰湿,会阻滞气机的运作;两类都应减量食用。另外,某些被认为服用有滑胎(流产)危险的食物,如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋(猪母草),准备怀孕时最好也不要食用。

C,良好生活习惯

除了健康的饮食内容,良好的生活习惯同等重要。无论男女,在备孕阶段都需要做好生活方式的调整,主要包括戒除烟酒等不良嗜好;避免经常熬夜,作息不规律的习惯;尽量避免接触有害因素,比如X光等。

怀孕并不是一蹴而就的事情。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行科学的检查,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

频道推荐

凤凰网公益基金救助直达

凤凰亲子官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到: