angelababy现场量体重根本不怕 只有46公斤她怎么瘦的

angelababy微博截图

还在微博晒出了自己马甲线的成果，并附言“好吧，既然你们有兴趣，卷腹+控制饮食，你也可以的”，还告诉了网友自己练成了马甲线的方法。

angelababy微博截图

微博一发就引来了不少网友围观，好友杨幂也留言说自己也有马甲线，看来好姐妹连健身都是一起的吗？

angelababy

baby的好身材自然不用多少了，但是她却很多少在公开场合晒过自己的健身成果，尽管这样在平时活动的照片中也不能看出baby的腰可以说是非常细了，产后瘦身还是需要一番功夫的。

打造baby同款马甲线学会这几个动作你也可以

卷腹

卷腹：锻炼腹部和腰部

1.仰卧含胸收下鄂

2.腹部发力蜷缩腹部并吐气

3.放下吸气并拉长腹肌，感受肌肉发力

4.不要憋气，注意呼吸节奏

俄罗斯转体

俄罗斯转体：锻炼腹部和腰部

1.含胸收下鄂，腹部主动发力收紧

2.目视前方，腰腹带动双手左右旋转

3.旋转收紧发力，并结合呼吸节奏

4.头不要左右晃，眼睛看前方

倒蹬自行车

倒蹬自行车：锻炼腹部和腰部

1.坐地半仰卧，双手置于身后

2.腹部发力，含胸收下鄂

3.以髋关节为轴交替向前倒蹬腿画圈