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羡慕佟丽娅黄婷婷狂吃不胖 好想养成同款易瘦体质


来源:凤凰网时尚

佟丽娅也是真的能吃,经常晒自己在吃美食的照片,落实了她干吃不胖的易瘦体质。

最近爱美姐在看一档叫《周六夜现场》的搞笑类综艺,其中有一期黄婷婷作为嘉宾来表演,没想到长相这么甜美的girl也能演喜剧,而且还这么搞笑,大家一起来看看!

《周六夜现场》

先是上演了“穿越时空的爱恋”让人捧腹大笑,演出了各个时代的女性特色。

《周六夜现场》

再就是扮演礼貌又拖沓的电话接线员,超级低下的办事效率让人觉得好伤脑筋。

《周六夜现场》

之后和同组队员的劲歌热舞又让她尽显性感甜美本色。爱美姐发现,黄婷婷真的是个潜力无限的宝藏女孩儿,她不断努力,让大家看到了不一样的她。

黄婷婷

我们都知道,女团对于身材管理是很严格的,大家为了减肥吃的很少。火箭少女为此还出了新歌《卡路里》来唱出自己的心声。

《卡路里》

但黄婷婷似乎不是这样,最近她发了一个拉仇恨的增肥微博,还说自己一直狂吃长不胖非常苦恼。

黄婷婷

从网上晒照可以看出,她没有在撒谎,为了增肥,黄婷婷一直在胡吃海塞,但就是吃!不!胖!

黄婷婷

同样狂吃不胖还有好身材的要属佟丽娅了。她曾在春节大家都长了好几斤的时候晒出自己的体重,引来一片羡慕的声音。

佟丽娅

佟丽娅真的很能吃,经常晒自己在享用美食的照片,落实了她干吃不胖的易瘦体质。

佟丽娅

佟丽娅

为何她们如此能吃,还能保持曼妙瘦削的身材呢?同款易瘦体质怎样养成?

佟丽娅

一、少吃多餐

其实,丫丫早就在网上介绍过自己吃不胖的的经验。她不是不吃,而是少吃多餐,垃圾食品绝对不碰。取而代之的应该是水果、蔬菜、高蛋白质含量的食物。另外,如果平时一顿吃的比较多,那么尽量改成少食多餐,每顿饭少吃一点,一天可以多吃几次,四次五次都可以,这样一来,能够让胃容量减小,以后慢慢就会吃的少了。

迪丽热巴

二、细嚼慢咽

细嚼慢咽可以让营养更好的吸收,让吃进去的每一口食物中的影响成分都不浪费。

细嚼慢咽

在食物进入人体后,血糖会升高,到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。但是,如果进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃了过多的食物。而细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食物之前就会有吃饱了的感觉,所以有节食减肥的作用。

运动

三、运动量大

演员和女团成员每天都要拍戏练舞,运动量是非常大的,所以身体消耗的卡路里就是比其他人要多很多哦!我们想要养成易瘦体质,就一定要加大运动量。

在锻炼的过程中,身体的很多肥肉能够转化成肌肉,身体给肌肉功能比给肥肉功能需要的能量多很多,如果把肥肉转化成肌肉,即使不运动,每天都能够消耗许多热量,所以想要变成易瘦体质,运动也是少不了的。

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