想怀孕吗？试试这四种方法（图片来源：父母网）

你在怀孕方面遇到麻烦了吗？为了提高生育能力，你曾多次尝试运动、饮食和针灸了吗？不久前，英国《独立报》的一篇报道关注了这一话题。专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。

按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：

反射疗法

丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。

饮食疗法

目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

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