1.禁酒

从前的人形容酒是「穿肠毒药」，酒能乱性，酒能使人神智失常。孕前若有喝酒的习惯，会使胎儿受到酒精的直接伤害，即使少量的酒精，也可以藉扩散作用和毛细作用，毫无阻挡的通过胎盘，进入胎儿体内，使胎儿大脑的神经细胞分裂受到阻碍，导致脑部发育不良，造成中枢神经系统的缺损，将来形成智力低下婴儿。尤其在怀孕初期的三个月内，禁酒是绝对需要的。

酒精也是造成婴儿畸形的重要因素。孕妇喝酒，胎儿血液中的酒精浓度，与母体其它组织所含的酒精浓度相同，因为酒精可破坏成长中的胎儿细胞，而且会造成某些器官的畸形。

这对肢体、神经系统发育尚未完全的胎儿来说，将构成难以弥补的伤害。

有持续饮酒习惯的妇女，经常发生流产、早产、胎死腹中、畸形儿、体重不足儿的现象，生出的小孩也多半发育不良、运动机能不健全、智能低下。最好在孕前就能节制饮酒，在怀孕期则必须禁酒。

2.禁烟

吸烟对于孕妇的毒害，不亚于饮酒。以前的人对于吸烟的害处不甚了解，曾有「饭后一支烟，快乐似神仙」的赞誉。随着医学的进步，人类对于香烟内所含的焦油、尼古丁和香烟所产生的一氧化碳，对于周围环境的污染，已经逐渐了解透彻。

吸烟对胎儿的伤害很大，孕妇吸入尼古丁后，会刺激子宫、输卵管和生殖系统的平滑肌，引起子宫不正常的收缩，使胎盘血液循环受损，以致影响胎儿的成长。吸烟者常会生出畸形的婴儿，如兔唇、颚裂或体重不足，且吸烟者常会导致胎死腹中，或增加新生儿的死亡机会。

3.尽量避开不良的环境

整洁、宁静、和谐、阳光充足、空气清新，是人类生存的重要条件;反之，杂乱、吵闹、纷扰、昏暗、空气污浊，是生存的重大威胁。胎儿的成长环境，最直接的是子宫，其次是母体和母亲居住的环境。母亲在怀孕前若经常处于空气污染、声音吵杂等不良的环境内，可导致精神紧张、荷尔蒙分泌异常，未来有碍胎儿的正常发育。

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