威逼 利诱OR表扬
怎样让宝宝爱上吃饭？

析案例   

       1.天天追着孩子吃饭是“恶性循环”

       案例一中的情况很典型，很多家长怕孩子吃不好饭，总是追着喂。这样做的后果是恶性循环，因为总是追着孩子喂饭的话，孩子很可能会把这当成一种游戏，“你追，我就跑或者躲起来”，孩子会觉得很好玩。追到最后，孩子好像被俘虏了一样，更加对吃饭没有兴趣。另外，从健康角度来说，边追边喂也不利于孩子的吸收消化。

       2.适当控制孩子吃饭时间

       案例二中提到的，孩子需要一个多小时才能吃完早餐，这么长的时间里，孩子肯定有时间在玩，所以要适当控制孩子的用餐时间。一般建议在20 -40分钟之间。我们先设定给宝宝规定的时间是40分钟，40分钟内，如果宝宝不好好吃饭而去玩其他的了，家长可以说：你还有十分钟时间，吃不完我们就要收走不给你吃了。在这种提醒下如果宝宝还是不听，建议家长适当的严格起来，索性饿他一两次。这时候就算宝宝哭了也不要服软，而要去告诉他，“妈妈已经提醒过你了”，要让孩子自己承担后果。但这种办法要讲究人性化，如果宝宝玩完之后开始狼吐虎咽地吃饭，也不能强行把碗夺走。

  支招  怎样让宝宝爱上吃饭？

        1.独立吃饭也是培养自我服务意识。 宝宝4个月就应开始 很多家长会问孩子什么时候应该学会自己吃饭。其实吃饭不是一朝一夕的事，也不应该直接从培养孩子独立吃饭开始，实际上应该从小就培养孩子的自我服务意识。

       针对4个月的宝宝：一般来讲，发育比较正常的孩子，4个月就可以开始培养这种意识了。比如可以让他自己拿着奶瓶喝水，或者拿着一块儿容易消化的小饼干，这样就不用去喂了，这就是最初的自我服务意识。

       针对6个月的宝宝：到了6个月的时候，孩子可以独立坐了，大多数孩子6个月坐20分钟是没有问题的。这个时候虽然宝宝还算不上真正意义上的吃饭，但是已经可以添加辅食了。这个时候要给宝宝配备自己的餐桌椅，大人吃饭的时候，把他的奶粉，或者加餐的水果或者是米粉都摆在他的餐桌上面，大人吃大人的，他吃他的，这样培养他独立吃饭的习惯就已经开始了。

       针对1岁以后的宝宝：1岁以后，宝宝的吞咽能力增强，可以吃一些米糊或者菜粥，随着食物越来越丰富，可以给宝宝配备一些工具，比如勺子、叉子、筷子等，这样1岁以后就可以独立吃饭了。一般说来，宝宝2岁是完全可以独立进餐的，案例中那个宝宝5岁确实早应该养成独立吃饭的习惯了。

       2.说到做到，坚决执行。保证宝宝定点吃饭，过了规定的时间之后不再等他。如果宝宝实在饿，可以拿一块小饼干，喝点白开水，但是一定要控制好量，不能影响到下一餐。这样下去，宝宝慢慢就知道了不认真吃饭的后果，孩子的观察力是很强的，以后就不敢不按时吃饭了。

       3.吃饭时间不让宝宝拿玩具。有的家长为了鼓励孩子吃饭，会在宝宝吃饭的时候允许他拿着玩具，虽然宝宝一次两次在玩具陪伴下好好吃饭了，但从长久来讲并不是一个好办法。

       4.“卡通餐”也不是长久办法。有的家长认为，通过给孩子准备他喜爱的卡通餐具或者做一些卡通餐能使孩子对吃饭更感兴趣。当然，这短时间内确实能产生一定的效果。但是并不会长久，因为在这种情况下，孩子吃饭不是基于对饭菜的兴趣，而是基于一些外在的东西，渐渐会行成依赖感，不利于问题的解决。

        5.不在无意间做分散孩子注意力的事情。过多照顾会分散孩子注意力。有的家长为了照顾孩子，不停地给他夹菜。有时候宝宝吃饭本来挺认真的，家长总是打断他。比如“宝宝你尝尝这个”“宝宝多吃蔬菜身体好，你要不要尝一下”等等。建议最好还是让宝宝自己去夹菜，自己去尝试，家长不要包办，因为这会给孩子一种强迫感。宝宝吃饭的同时还要应付大人，必然分散注意力。另外，吃饭时，不停地逗孩子、、家长谈话过多或者不停地玩手机发微信，这都会影响到孩子吃饭的注意力。

       6.不要为了让孩子吃饭给与额外的奖励。吃饭后奖励是不可取的，要让孩子明白，自己玩了一天什么都没干，到家妈妈准备了可口的饭菜，这是不劳而获，本身就是一种奖励。

 延伸     培养孩子吃饭习惯需谨记4要点

       1.吃饭是人的本能。在培养孩子吃饭习惯的时候，家长要记住，吃饭是人的本能，饿了就会吃，要遵从这个规律。

       2.自我服务意识有助于培养孩子的责任感。因为孩子能自己去吃，自己去选择菜，这对培养孩子的自主性、做事情的主动性甚至于自信都有好处。这种自我服务意识是跟吃紧密相关的，从他对对自己的行为负责都是有好处的。

       3.要让孩子懂得感恩，珍惜食物。要告诉孩子，食物来之不易。可以让宝宝偶尔参与到饭菜的准备过程中，比如北方包饺子的时候，让宝宝摸一下面粉等食材，这都能逐渐培养孩子珍惜食物的习惯。

       4.培养孩子进餐的好习惯是一个循序渐进的过程。不是今天开始培养，孩子明天就能好好吃饭，家长一定要有耐心，逐渐去培养，去纠正。【详情】