如何安慰宝宝的黄昏焦虑(资料图)

对你的宝贝来说，傍晚时分是不是最难熬的时刻?他会无缘无故地又哭又闹，焦躁不安。是生了病，还是屋里的温度不合适?来让我们帮你找找他哭闹的原因，以及抚慰他的办法。

毛毛是个很乖的孩子——一天当中有22个小时都是如此。可是，突然有一天，毛毛望着窗外渐渐昏暗的天空，忽然哇哇大哭。从此以后，用毛毛妈妈的话来形容， “每到这个时刻，她就像是着了魔一般，哭闹个不停。”虽然还没有任何科学研究表明是什么让孩子在下午4点至6点期间表现得极为焦虑。但是孩子的父母和儿科专家却对此有着深切的感受。

3个月：疲劳，难以入睡

儿科专家认为，与普通人一样，婴儿到了傍晚也会感到精神疲惫。但是，婴儿的神经系统还未发育成熟，因此他们无法自己缓解压力。专家指出，出生后的最初3个月里，婴儿的大脑还无法调节自己的行为，例如迅速调整自己的精神状态，从压力中解脱出来。此外，婴儿分泌的褪黑素非常少，而这种化学物质则有助于我们养成有规律的睡眠习惯。这就是说，3个月大的婴儿还没有区别白天和黑夜的能力，或者说这么大的婴儿没办法连续睡眠很长一段时间。而且，傍晚这段时间段是婴儿最不容易放松的时刻。有研究表明，婴儿的体温在下午会达到顶峰，他们会因此而难以入睡。这样一来，婴儿在下午就会感到非常疲惫。睡眠对于小婴儿来说，是消除疲惫、恢复体力最有效的办法。但是，最疲惫的时候却无法入睡，越发让他们烦躁不安。

6个月以上：疲劳，不愿入睡

当孩子4个月时，身体中分泌的褪黑素增加，大脑发育逐渐趋于成熟，他可以轻松地把注意力由一件事转向另一件事，他对日落的不适会逐渐消失。也就是说，孩子可以自娱自乐，而且可以很快调整自己的情绪，焦虑会暂时消失。

当他们长到6～7个月大时，他们会遇到新的问题从而导致午后焦虑再次出现。专家指出，在这个阶段，孩子的好奇心非常强，他们对任何新事物都感到兴奋不已，因此他们往往不愿睡觉休息，结果就会在傍晚变得非常疲劳。

10个月大的孩子已经开始学习匍匐前进和爬行，这让他们有了更多的活动空间，有了更多吸引他们注意力的事物。活泼好动是这个阶段孩子的特点，但是，活泼好动的孩子从早到晚忙个不停，最容易感到疲劳。这使他们午后的情绪更加焦躁，因为此时他们的身体已经感到疲倦，但好奇心仍然驱使他们去尝试各种新事物。

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