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想让孩子长高高 冬季6点前别叫醒他

2013年01月18日 08:02
来源：凤凰亲子综合

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冬季几点起床孩子能长高(图片来源：东方ic)

跟家人一起散步

每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。

如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。

[责任编辑：闫昭遐] 标签：骺板 叫醒 跳绳
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