牛尔老师美容秘笈分享——新西兰奇异果
美丽资本的十个小习惯
1.早睡早起，固定一个时间起床
2.专注的呼吸，减少思考（减压）的方法
3.及时彻底卸妆：到家后第一时间卸妆
5.补充足量的VC
6.注意防晒，但也要注意维生素D的平衡
7.多到大自然走走
8.多喝酸奶，肠命百岁
9.保持与家人或老友的联络
10. 每天五分钟小运动
早晨起来做个奇异果汤匙操
改善浮肿眼
改善浮肿眼：
将铁汤匙背沿着眼头往下眼皮、眼尾的方向轻轻按压，一直到眼尾太阳穴的位置，然后再从太阳穴沿着发际线向下按压直至颈部。
帮助脸部排水
帮助脸部排水：
先擦点按摩霜或是冻膜于脸部，再将铁汤匙背从脸部中心线开始，由内往外的方向轻轻滑动至发际线，从额头中心点、鼻侧、鼻翼、人中、嘴角、一直到下巴中心，开始进行由内向外的滑动。
清洁
清洁：
整个动作做完之后，然后再从太阳穴往下滑至颈部即可。再用化妆棉沾取化妆水将按摩霜或冻膜擦拭干净。
牛尔老师的冻龄秘笈
1.适度的大笑、呐喊，有助于强化免疫系统
压力会破坏免疫系统，而使得肌肤及人体提早衰老，或出现疾病；根据研究显示，适度的大笑、呐喊，有助于强化免疫系统；美国幽默治疗协会研究，看完喜剧片之后的开怀大笑可以增加35%的淋巴球活性，并减少压力荷尔蒙（氢基皮质素）达45%之多，而使得身心更加健康，同时外表、身体以及心灵更加年轻不老。
2.洁白的牙齿，隐藏年龄的小秘密
喝完深色饮料（如茶，咖啡）或者吃完酸性食物之后，要及时漱口，防止牙齿被腐蚀、变色
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