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张柏芝自述“速瘦”秘方
2008年02月19日 09:33凤凰综合论坛 】 【打印
相关标签: [张柏芝] [瘦身] [减肥]

3、“罚站”

①背部挺直,紧贴墙壁站立。

②双臂侧平举。

③双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。

以上动作重复做30分钟,再轮流抱膝15分钟,背部要一直紧贴墙壁。

张柏芝   瘦身  

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