提案一:追求安宁

适合体质:风型人

对于风型体质的你来说，最大健康障碍可能就是出现在神经系统，例如容易失眠、头痛等。所以对于你来说，平静的心态、安静的环境温和的饮食很重要。所以你不管多忙，一定要每天抽出至少半个小时的时间来独处，给自己安静放松的空间，并要养成规律。

运动计划:瑜伽是首选

瑜伽是让你2008年最值得去完成的运动选项。它能让风型体质的你，消除易激怒、易紧张的情绪，并缓解因失眠而带来全身不适。

最佳饮食:热饮料和甜食

热饮料和所有甜食均能起到让你安静的作用。热巧克力或热牛奶尤其适合你，需要提醒的是，辛辣、苦和酸涩的食物对你非常不利，最好能完全回避。

每日养生建议:

早上练完做瑜伽再对身体进行按摩，可以让你的一天精力充沛；午饭则以热食为宜，如果有条件的话，应当午睡片刻；而晚上早早上床休息则是让你保持健康的好选择。