提案二:享受清凉

适合体质:火型人

火型体质的你需要足够的清凉剂，这样身体才能感到舒适。你需要用清凉湿润来“灭火”，否则你就会患上传统的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮肤生痤疮以及容易过敏等。

运动计划:一切水上运动

毫不奇怪，一切水上运动项目都十分适合你，游泳就是最佳选择；林荫下散步也有益于你的身体。相反，热桑拿浴对你则没有好处。

最佳的饮食:冷食

冷食是你餐桌上必不可少的首选食品，凉菜、凉面，甚至是冰淇淋都可以尽情享受。但是，辛辣调料对于你无疑是火上加油，但你适量的选择用茴香和藏红花等来调味也并不大碍。此类体质的理想去火饮料和食物是:奶制品、甜味水果、清淡的蔬菜和家禽肉类。

每日养生建议:

如果你晚上能选择带有清凉性的精油对全身肌肤进行按摩的话，一定能每晚都有美梦。因为它们能起到安神作用，对内火较旺的你还能缓解燥热感。