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越吃越瘦 神奇掉肉5魔招(组图)
2008年08月28日 09:25红网 】 【打印

减肥要找对方法,对爱吃的女孩子来说,找到一种能够在吃当中享“瘦”的方法,那是好幸福的事了,下面的五种饮食减肥法,就具有这些功效,能够让你越吃越瘦!

食肉减肥法

1、食肉减肥法

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

理清肉类减肥三大误区

1用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。

2鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

3鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。

注意事项:如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。另外,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有便秘人士。

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   编辑: 周小娟
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