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越吃越瘦 神奇掉肉5魔招(组图)
2008年08月28日 09:25红网【大 中 小】 【打印】

 

零食瘦身法

3、零食瘦身法

三餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。

怎样合理地吃零食

1对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。

2最好在进食正餐前2小时吃少量零食。

3次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。

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　　 编辑： 周小娟

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