零食瘦身法
3、零食瘦身法
三餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。
怎样合理地吃零食
1对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。
2最好在进食正餐前2小时吃少量零食。
3次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。
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