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越吃越瘦 神奇掉肉5魔招(组图)
2008年08月28日 09:25红网 】 【打印

 

零食瘦身法

3、零食瘦身法

三餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

怎样合理地吃零食

1对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。

2最好在进食正餐前2小时吃少量零食。

3次零食食品(低脂肪、低热量的食品),一次随心所欲。

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   编辑: 周小娟
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