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美女网友公认最耗脂的十大运动
2009年07月03日 09:53凤凰网论坛【大 中 小】 【打印】 0位网友发表评论
相关标签： [美容技巧] [美体] [减肥] [瘦身]

30分钟的足底按摩

7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。

1个小时的脚尖提起站立

8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

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