导读:你究竟吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足！怎么做到的？几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易……

挑选味道清淡的食材

法宝1、挑选味道清淡的食材

味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

利用海产的鲜味

法宝2、利用海产的鲜味

海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番！