过量运动(图片来源:太平洋女性网)

5.过量运动。

建议每天进行20分钟的适度运动，并且持之以恒。

只吃低热量食品(图片来源:太平洋女性网)

6.只吃低热量食品。

并不是所有低热量食品的热量都低。低热量食品也不能大量食用。