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运动前该做哪些热身？

2008年07月01日 10:35凤凰时尚【大中小】【打印】


相关标签：		[男士体面] [运动]

以下介绍几种简单的热身动作：

背部伸展
两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。

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　　编辑：周小娟

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