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运动前该做哪些热身？

2008年07月01日 10:35凤凰时尚【大中小】【打印】


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拉大腿筋
用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换再做一次。

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　　编辑：周小娟

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