导语：泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。

适当的释压

危险正在悄悄临近

许多人会发现，在紧张忙碌了一天后，居然还是忘记了一些重要的事情，或没去跑那些该跑的事情。对于这种常常让人不解的现象，现在至少有了一个科学的解释：这就是压力和紧张可以使你失忆。这是什么原因呢？

更为可怕的是，压力不只会造成人类提早衰老的现象，还和引发精神疾病有关。

而另有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。

和其他年龄阶段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力，易致生理及心理问题发生。

在这个过程中，疾病是难免的。此时，女性如果掌握身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入健康雷区。

养生＋食补

警报拉响

1。脱发增多

病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生＋食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时？一般冬令进补为佳？可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。